Nasze Kursy odbywają się w małej zamkniętej grupie, do 8 osób. Prowadzą je certyfikowane i doświadczone nauczycielki jogi. Zapewniamy wszystkie sprzęty i pomoce na miejscu. Zapisy przyjmujemy wyłącznie na cały kurs z góry.
Joga Start
Joga Start to kompleksowy kurs jogi dla osób początkujących.
Przez 8 tygodni nauczysz się od podstaw najważniejszych asan (pozycji) w jodze. Poznasz również techniki oddechowe, nauczysz się relaksacji i słuchania swojego ciała.
Kurs odbywa się dwa razy do roku, w edycji jesiennej (październik – listopad) i wiosennej (luty – marzec). Najbliższa edycja: luty 2025 – ostatnie miejsca!
Cena: 300 zł / Early Bird 275 zł.
Joga wzmacniająca
Kurs wzmacniający to uzupełniający kurs dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych.
Przez 4 tygodnie nauczysz się budować mocne i stabilne asany.
Program skupia się na wzmocnieniu centrum, brzucha, bioder, nóg i ramion za pomocą jogi funkcjonalnej.
Najbliższa edycja: styczeń 2025 już trwa.
Cena: 150 zł / Dla klientów Studia 130 zł.
Wstęp do pozycji odwróconych
Wstęp do pozycji odwróconych to warsztat dla osób początkujących oraz średniozaawansowanych.
Mocno skupimy się na mobilności obręczy barkowej, silnym centrum – stabilizacja asan, i zginaczach bioder – wejście do pozycji. Razem pokonamy lęk przed przebywaniem w pozycji odwróconej!
Przejdziemy przez pozycję świecy (sarvangasany), pługa (halasany), aż do stania na głowie z podparciem (salamba sirsasany).
Cena: 150 zł / Dla klientów Studia 130 zł.
Zdrowy kręgosłup
Zdrowy kręgosłup to nowe zajęcia, które łączą jogę i auromasaż, rozluźnianie i wzmacnianie.
Skupimy się na kształtowaniu dobrej postawy, zapobieganiu zwyrodnieniom i przywracaniu naturalnych krzywizn twojego kręgosłupa. Ponadto, na zajęciach pojawią się elementy Neurojogi, która pozwoli zapobiec dolegliwościom w obrębie kończyn górnych i dolnych (np. rwa kulszowa, zespół cieśni nadgarstka).
Cena: 170 zł – zajęcia dostępne w ramach karnetu od 4 lutego 2025.
Formularz zgłoszeniowy
Wypełnienie formularza jest warunkiem koniecznym uczestnictwa w kursie. Podanie wszystkich informacji jest dobrowolne, pamiętaj jednak że ponosisz odpowiedzialność za swoje zdrowie.
Aby uczestniczyć w innych zajęciach, nie musisz wypełniać zgłoszenia na kurs (zapoznaj się z grafikiem). W razie problemów skontaktuj się z nami mailowo chinchilla.joga@gmail.com
Chinchilla Joga 