Kursy online przygotowałam bazując na doświadczeniu z ośmiu edycji Kursu Start dla początkujących oraz latach pracy z grupami na różnym poziomie zaawansowania. Bardzo mi zależało, aby oddawały one całokształt jogi, dlatego w każdym module oprócz asan znajdziesz pranajamy/medytacje i relaksację.
Jak korzystać z kursów? W modułach znajdziesz krótkie filmiki, które możesz łączyć ze sobą w dłuższe sekwencje. Zawsze warto zacząć od rozgrzewki a zakończyć na relaksacji (savasana).
Jak dołączyć? Dostęp otrzymasz poprzez platformę rezerwacji CHINCHILLA JOGA | Fitssey Zakup kartę dostępu wideo do konkretnego modułu. Opłać ją za pomocą bramki płatniczej. Dostęp do kursu otrzymasz natychmiast, przydzielany jest na 1 miesiąc bez limitu odtworzeń.
Moduł 1: Kurs Start
Dla kogo: Dla osób, które nie miały jeszcze kontaktu z jogą i wszystkich którzy chcą odświeżyć lub usystematyzować swoją wiedzę. Możesz wykorzystać te materiały jako przygotowanie przed pierwszą wizytą w studiu, a także do swojej domowej praktyki.
Moduł zawiera krótkie omówienia podstawowych pozycji jogi, np. pies z głową w dół, wojownik I i II, drzewo i wiele innych.
Dołącz! CHINCHILLA JOGA | Fitssey
Moduł 2: Kontynuacja
Dla kogo: Dla osób, które znają już podstawowe asany lub skończyły pierwszy moduł. Możesz wykorzystać te materiały do rozwinięcia swojej praktyki własnej, przygotować się do powrotu do studia po przerwie, ćwiczyć z nimi na co dzień.
Moduł zawiera omówienia pozycji średniozaawansowancyh, jak np. mostek, lotos, balansowanie na jednej nodze, i niektórych sekwencji.
Dołącz! CHINCHILLA JOGA | Fitssey
Chinchilla Joga 